kisokos
Az anyaszerepre érdemes lelkileg is, fizikailag is időben felkészülni – lehetőleg már jóval a babavállalás előtt.
A táplálék összetételére, minőségére és mennyiségére kiemelt figyelmet kell fordítani a gyermektervezés, a várandósság és a szoptatás időszakában.
A B-vitaminok közé tartozó inozit nagyon fontos feladatokat lát el: szabályozza a sejtmembránok működését, szerepe van az idegek ingerülettovábbításában, az agyi folyamatokban, a köztiagy működésében, az agysejtek táplálásában. Folsavval együtt szedve előnyös lehet a menstruációs ciklus szabályozásában; gyermektervezéskor is segítheti a szervezet optimális működését.